交流分析講座ははじめて学ぶ方を対象にしています。 心理学自体、はじめて学ぶ方が多いと思うので、 基礎からわかりやすくお伝えします(^^)基本的な理論から実践的な心の整理の仕方まで。全部で3回の講座です。
目次だけだとピンと来ないですよね!
そこで以下詳しい講座内容について説明させて頂きます。
私たちは日常生活の中で数多くの
“またやっちゃった”に遭遇します。
・今までに同じ失敗を繰り返してきた
・最後は喧嘩別れしてしまう
・ついつい言い過ぎてしまう
・同じタイプの人を毎回好きになってしまう
このパターンは誰しも経験するもので、完全に避けることは出来ません。しかし、その流れを整理することで悪循環の渦から抜け出しやすくなることが出来ます。まずはどんな仕組みで繰り返される悪循環が起きているのか、その構造を理解しましょう。
・~ねば ~べきとよく考えてしまう
・人に頼るべきじゃない
・どんなに大変でも次の日に持ち越せない
・みんなから好かれようとしてしまう
こういった「ねば、べき」に突き動かされていませんか??
実は 私たちが“またやっちゃった”のパターンにハマる場合、
その入り口では前述したような考え方(価値観)に囚われていることが多いと言われています。
今回はワークシートを用いて自分自身の価値観を整理し、悪循環の入り口を捉えてみましょう。
・人を褒めるのが苦手
・言葉の裏を読んでしまう
・自分にご褒美をあげるのが苦手
・心がどこかさびしい
“またやっちゃった”のパターンを避けるためには、
悪循環スイッチが入ったことに気付き、良い循環に切り替えることが大切です。
そして、気付きを得るためには『心のエネルギー』が必要です。
しかし、前述したような考えが あると、エネルギーの収支バランスが崩れがち…。
今回は自分自身の『心のエネルギー』の収支バランスをチェックし、
よりよいエネルギーの蓄え方を考えていきましょう。
【講座の狙い】
・繰り返す人間関係の失敗を減らす
・肯定的な循環を増やす
・暖かい人間関係を創るコツを学習
・心豊かな生活を目指す
<第1回目>11月6日(日)13時15分開始~17時45分
<第2回目>11月20日(日)13時15分開始~17時45分
<第3回目>12月18日(日)13時15分開始~17時45分
貸し会議室 Petites Pieces(プティット・ピエス) A-03会議室
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26,400円(税込み)*全3回分の代金となります